Variant 2 Lehvita randmega nagu hullumeelne Kui istud mugavalt ja ei taha end liigutada, võid oma eesmärke petta, vehkides lihtsalt randmega õhus nagu hullumeelne. Teie käekell eeldab, et liigute, ja lisab punktid teie sammude arvule, liikumisväravale, seismisväravale ja isegi treeningminutidele, kui teete seda piisavalt kaua.
Apple Watchi omanikud teavad võitlust – käes on päeva lõpp ja neid rõngaid ei tabata. Kui te seda ikka ei näe, kerige lõpuni alla ja puudutage jaotises Salvestatud andmeid pole valikut „Treeningud” või alustage ja lõpetage treening Apple Watchis, et see näeks välja nagu ülalpool kirjeldatud. Teie õnneks võimaldab iOS teil kustutada kõik käsitsi sisestatud treeninguandmed, mis omakorda taastab teie helinad sellisena, nagu need peaksid olema. Puudutage jaotises „Treeningud” jaotise „Lisa lemmikutesse” all valikut „Kuva kõik andmed”. Saate hõlpsasti tuvastada, milline kirje on teie oma, kuna käsitsi sisestatud andmed kuvatakse rakenduse Health sümboliga, mitte Apple Watchi või iPhone'i sümboliga.
Kas saate Apple Watchis tegevusi muuta? Aktiivsuseesmärkide muutmine Saate oma eesmärke igal ajal kohandada, et need sobiksid paremini teie aktiivsustasemetega. Avage oma Apple Watchis rakendus Activity. Pühkige üles, seejärel puudutage valikut Muuda eesmärke.
Kuidas saada oma Apple Watchis rohkem treeninguvalikuid? – Avage Apple Watchis rakendus Workout.
– Kerige alla ja puudutage nuppu Lisa treening.
– Puudutage soovitud treeningut.
Miks Apple Watch ei loe kõndimist treeninguks? Kahjuks on see Apple Watchi probleem. Kui enamik Apple Healthiga jälgitavaid treeninguid loetakse aktiivsusrõngastes otse treeninguminutiteks, siis kõndimine on spetsiaalne treeningtüüp, kuna minuteid arvestatakse ainult siis, kui pulss jõuab selle miinimumläveni.
Kuidas lisate treeningurakendusse treeningut? – Avage rakendus Tervis.
– Otsinguriba kuvamiseks pühkige alla.
– Sisestage "Treeningud" ja puudutage esimest tulemust.
– Puudutage paremas ülanurgas nuppu "+".
– Valige tegevus (kui te ei leia täpselt seda tegevust, mida otsite, minge loendi lõppu ja valige "Muu")
Lisaküsimused
Kas saate Apple Watchiga rohkem kui 600 punkti?
Saate teenida maksimaalselt 600 punkti päevas (4200 nädalas).
Kuidas võltsida oma Apple Watchi tegevust?
Avage Apple Watchis rakendus Tegevused, vajutage tugevalt (sunniviisiliselt vajutades), muutke eesmärki ja seejärel langetage see reaalselt saavutatavani. Seejärel tõstke see homme uuesti üles. Alustage rakenduses Workout mõnda muud treeningut. Sellest lähemalt allpool!
Kas saate Apple Watchis treeningrõngast suurendada?
Aktiivsuseesmärkide muutmine Avage Apple Watchis rakendus Activity. Pühkige üles, seejärel puudutage valikut Muuda eesmärke. Toksake, et suurendada või vähendada aktiivsete kalorite arvu oma igapäevase liikumise eesmärgi jaoks, seejärel puudutage valikut Edasi. Toksake, et suurendada või vähendada oma igapäevase treeningu eesmärgi minutite arvu, seejärel puudutage nuppu Edasi.
Miks mu Apple Watch ei loe kõiki minu treeningminuteid?
Avage oma iPhone'i rakenduses Watch jaotises Minu kell (vahekaart) > Tervis > Redigeerimine – puudutage ja reguleerige üksusi, seejärel puudutage valikut Valmis. Apple Watch kasutab treeningute tulemuste jälgimiseks erinevaid andureid ja andmeallikaid, olenevalt tegevuse tüübist. Kalibreerimisandmete lähtestamine ei kustuta teie tegevuste ajalugu.
Mis peaks olema minu aktiivsete kalorite eesmärk Apple Watch?
Need 260 aktiivset kalorit lähevad meie liikumise eesmärgi saavutamiseks, samas kui kalorite kogusumma näitab lihtsalt kõiki päeva jooksul põletatud kaloreid, isegi kui istute. Enamik inimesi, keda me teame, sealhulgas meie ise, sihivad liikumise sihtmärgiks umbes 600–700.
Kuidas lisada oma Apple Watchi kohandatud treeninguid?
– Avage Apple Watchis rakendus Workout.
– Puudutage valikut Muu.
- Lõpetage oma treening.
– Kui olete lõpetanud, pühkige paremale, seejärel puudutage End.
– Puudutage valikut Treeningu nimi.
Miks mu Apple'i kell ei lugenud minu kõndimist treeninguks?
Kui teie Apple Watch on liiga lõdvalt kulunud, võib see arvata, et see on eemaldatud, mistõttu tegevust ei jälgita. Kui eelistate saada treeningkrediiti kogu treeningu kestuse eest, olenemata nende hinnangulisest intensiivsuse tasemest, siis jälgige neid treeningrakenduse kaudu, kasutades tegevuse tüübiks „Muu”.
Miks mu Apple Watch ei anna mulle treeninguteks tunnustust?
Veenduge, et asukohateenused (peamine seade ülaosas) on sisse lülitatud. Kui allolevas rakenduste loendis on see valik kuvatud (olenevalt teie kellarežiimist), siis kontrollige, kas Apple Watchi treening on seatud olekusse Kasutamise ajal.
Millised on Apple Watchi 3 liikumise eesmärki?
Kolm rõngast: liikumine, treening, seismine. Üks eesmärk: sulgege need iga päev. See on nii lihtne ja lõbus viis tervislikumaks päevaks elada, et tahate seda teha kogu aeg. See on Apple Watchi rakenduse Activity idee.
Millise eesmärgi peaksin Apple Watchis seadma?
Seadke oma eesmärk 30-minutilise intensiivse treeningu kaloripõletuse ja 60-minutilise kerge treeningu kaloripõletuse vahele. Näide nr 1: Kui tarbite intensiivse 30-minutilise treeningu puhul keskmiselt 750 kalorit ja kergema 60-minutilise treeningu puhul 850 kalorit, soovitan seada oma Move eesmärgi keskel 800 ja jätta see sinnapaika.
Kas saate Apple Watchi aktiivsusrõngaid muuta?
Saate oma eesmärke igal ajal kohandada, et need sobiksid paremini teie aktiivsustasemega. Avage oma Apple Watchis rakendus Activity. Pühkige üles, seejärel puudutage valikut Muuda eesmärke. Toksake, et suurendada või vähendada aktiivsete kalorite arvu oma igapäevase liikumise eesmärgi jaoks, seejärel puudutage valikut Edasi.
Mida läheb Apple Watchis treeningminutite hulka?
Iga täisminut liikumist, mis on võrdne kiire kõnni intensiivsusega või ületab selle, läheb arvesse teie igapäevaste harjutuste ja liikumise eesmärkide saavutamisel. Ratastoolikasutajate puhul mõõdetakse seda kiiretes tõugetes. Kõik sellest tasemest madalamad tegevused lähevad arvesse ainult teie igapäevase liikumise eesmärgi täitmisel.
Miks mu treeningut treeningrõngal ei kuvata?
Lehel Süsteemiteenused veenduge, et liikumise kalibreerimine ja kaugus on sisse lülitatud. Toksake vasakus ülanurgas Tagasi ja seejärel puudutage vasakus ülanurgas Privaatsus. Kui olete privaatsuslehel tagasi, puudutage ekraani allosas valikut Motion & Fitness ja veenduge, et treeningu jälgimine on lubatud.
Mis on Apple Watchi jaoks hea kalorite liikumise eesmärk?
Mis on Apple Watchi jaoks hea kalorite liikumise eesmärk?
Mis on Apple Watchi Max Move'i eesmärk?
Otsige rakenduses Tegevus päevad, mil olete kõige vähem aktiivne, ja seadke nende päevade jaoks saavutatav liikumise eesmärk. Nii on teil palju väiksem tõenäosus oma jada katkestada. Ja päevadel, mil see liikumise eesmärk on liiga lihtne, pakub Apple Move Goal 200%, 300% ja isegi 400% medaleid, mida saate selle asemel sihtida.
Kas saate Apple Watchi tegevusega petta?
Variant 2 Lehvita randmega nagu hullumeelne Kui istud mugavalt ja ei taha end liigutada, võid oma eesmärke petta, vehkides lihtsalt randmega õhus nagu hullumeelne. Teie käekell eeldab, et liigute, ja lisab punktid teie sammude arvule, liikumisväravale, seismisväravale ja isegi treeningminutidele, kui teete seda piisavalt kaua.
